Ohjat omiin käsiin -blogi

Huono omatunto, kiire ja riittämättömyys. Kuulostaako tutulta?

Onko sinullakin arjessasi usein tilanteita, jolloin koet huonoa omatuntoa siitä missä olet sillä hetkellä? Siis esimerkiksi pitkän työpäivän päätteeksi koet syyllisyyttä siitä, ettet ehdi ajoissa kotiin, ja kotona vapaa-aikaa viettäessäsi taas työasiat jo pyörivät mielessä ja koet että pitäisi olla jo töissä niitä hoitamassa. Ja sitten kun vihdoin koittaa se oma hetki ja pääset vaikka rakkaan harrastuksen pariin, siitäkin on huono omatunto, kun tuon "oman ajan" olisi voinut käyttää jotenkin "tehokkaammin" ja taas pitää kiirehtiä jo seuraavia velvollisuuksia hoitamaan... 

Jos kuulostaa tutulta, niin et todellakaan ole ainoa! Monet valmennusasiakkaani tuskailevat jatkuvan kiireen ja riittämättömyyden tunteen kanssa, ja tähän liittyy usein juuri se tunne, että pitäisi olla jossain muualla kuin missä on juuri nyt! Tämä tekee olon hätäiseksi, hermostuneeksi ja ärtyneeksi. 

Itsekin pyristelin aiemmin todella usein näiden tunte...

"Jos vaan jaksaisin vielä tehdä tuon asian vähän paremmin... Käydä useammin lenkillä... Olla tehokkaampi työntekijä... Tehdä suursiivouksen varastossa..."

"Pitikö taas mennä hermostumaan lapselle... Olisin voinut tuossakin tilanteessa olla asiallisempi ja järkevä... Miksi en silloin viime viikolla tehnyt niin ja näin..."

Kuulostaako tutulta? Jäytävä riittämättömyyden tunne sekä sen läheinen sukulainen täydellisyyden tavoittelu siellä kuiskuttelevat sinulle "totuuksia", jotka saavat mielialan ja itseluottamuksen romahtamaan yhtä tehokkaasti kuin jäät ropisevat katoilta alas kevään tullen. Epäonnistunut olotila voi lamaannuttaa, jolloin saat entistä vähemmän aikaan ja tämä taas ruokkii riittämättömyyden tunnetta entisestään. 

Miksi koemme niin usein riittämättömyyden tunnetta?

Kuten aiemmin mainitsin, täydellisyyden tavoittelu on riittämättömyyden tunteen läheinen sukulainen. Pyrkimys täydellisyyteen saattaa kummuta tiedostamattomista automaattisista ajatuksistamme ja niin sanotuista...