Ohjat omiin käsiin -blogi

Vietä lempeä itsemyötätunnon hetki hevosen kanssa

Kun puhutaan hyvinvoinnista ja henkisestä tasapainosta, itsemyötätunto nousee tärkeään rooliin. Se tarkoittaa ystävällistä suhtautumista itseemme, lempeyttä omia virheitä ja epätäydellisyyksiä kohtaan sekä kykyä olla myötätuntoinen omille tunteillemme. Itsemyötätunto auttaa meitä kukoistamaan ja lisäämään hyvinvointiamme.

Monesti myötätunnon tavoittaminen muita ihmisiä ja eläimiä kohtaan on paljon helpompaa kuin itseä kohtaan. Mutta onneksi itsemyötätuntoa voi harjoitella ja vahvistaa. Esittelen sinulle nyt yhden yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa sinua vahvistamaan itsemyötätuntoa ja lempeää suhtautumista itseäsi ja muita kohtaan.

Harjoitus auttaa sinua yhdistämään fyysisen kosketuksen myötätuntoisiin ajatuksiin, mikä vahvistaa itsemyötätuntoa ja auttaa sinua tulemaan paremmin kontaktiin omien tunteidesi kanssa. Hevosen läsnäolo harjoitusta tehdessä auttaa rauhoittumaan ja keskittymään tähän hetkeen.

Toimi näin:

• Tämä harjo
...