Ohjat omiin käsiin -blogi

Ajatusten pyörremyrsky ja jatkuva keskeytysten kierre kuormitustekijänä

Onko sinulle viime aikoina käynyt niin, että kun yrität keskittyä johonkin tiettyyn tehtävään, kuten vaikka kirjan lukemiseen, ajatukset alkavat poukkoilla asiasta toiseen ja tulee mieleen tarkistaa puhelimesta jokin viesti, ja sitten huomaatkin surffaileesi puoli tuntia somen kissavideoiden parissa? Tai kun kiireisen päivän keskellä vihdoin saat hetken omaa aikaa ja voisit istahtaa rauhoittumaan, onkin mahdotonta nauttia rauhallisesta hetkestä, kun ajatukset askartelevat kaikissa mahdollisissa tulevissa ja menneissä asioissa...

Saatat kärsiä vaivasta nimeltä ADT, eli itseaiheutettu keskittymisen häiriö, attention deficit trait.

Sen oireita on muun muassa asioiden unohtelu, vaikeus keskittyä ja ylläpitää huomiota tehtävissä tai keskusteluissa sekä saattaa tehtäviä loppuun asti. Siihen liittyy myös jatkuva tunne kiireestä ja ylikuormituksesta sekä levottomuus ja vaikeus rauhoittua ja pysyä paikoillaan.

ADT ei ol...